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減重要領 專家不會告訴你的重要福音
【台灣醒報記者劉運綜合報導】
為了達到最佳減重效果,人們應食用好的脂肪、可可、奶製品、紅酒及蜂蜜。
而短時間的運動比長時間的有氧運動更有效果。
充足的睡眠、心情愉悅及淨化的空氣也是鮮為人知的減重不二法門。
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